Iets anders in de broodtrommel

Gevarieerd eten is gezond. Een beetje afwisseling bij het fruithapje of de lunch van je kind is dus een goed idee. Doe je voordeel met deze tips.

Fruittips:

– Snijd een appel in stukjes en strooi er wat kaneel over. Ook lekker met wat rozijntjes erbij!

– Maak een smoothie. Gooi bijvoorbeeld een banaan, kiwi en wat yoghurt in de blender. Doe het drankje in een goed afsluitbare beker.

– Uit zacht fruit als meloen kun je leuke vormpjes steken met een uitsteekvorm voor koekjes. Maak zo hartjes of sterren voor jouw kleine kampioen!

– Teken een grappig gezichtje op de mandarijn of banaan die je kind meeneemt naar school.

– Denk ook eens aan een groentesnack, zoals stukjes wortel, bleekselderij, paprika of radijsjes.

Lunchtips:

– Neem een wrap in plaats van een boterham en beleg deze met ham of kaas en wat sla. Rol de wrap op en snijd hem in stukjes.

– Bewaar wat pasta van de avond ervoor en maak een kleine pastasalade met tomaat, stukjes salami en kaas.

– Een krentenbol of notenbrood kan een leuke variatie zijn op gewone sneetjes bruin.

– Houd je kind van eieren? Bak dan een boerenomelet met groenten. Een stevige lunch voor energieke kinderen!

– Lekker als extraatje: wat koude gehaktballetjes op een spiesje.

– Besmeer rijstwafels met wat kruidenboter of roomkaas en doe die in de broodtrommel.

– Maak een dubbeldekker-boterham: een sandwich met drie sneetjes brood in plaats van twee.

– Voor de liefhebbers: kwart of yoghurt met cruesli of noten.

– Maak pannenkoeken en doe wat kerrie door het beslag. Beleg de pannenkoek met kipfilet. Een heerlijke combi die je prima koud kunt eten!

– Doe een lief briefje of een grappige tekening in de broodtrommel. Zo weet je kind dat je aan hem of haar denkt!